没多说安慰的话,伸手接过苏晓的背包,手指飞快解开胸带和腰带,将弹药包挪到背部下方,再收紧肩带,让背包紧紧贴在苏晓背上:“贴紧后背才省力气,别让它晃。”
动作利落却轻柔,指尖触到苏晓汗湿的衣服时,还下意识放轻了力道。她又转向陈静,指了指她松散的绑腿:“绑腿松了会晃,我帮你缠紧点。”
蹲下身时,拾穗儿的膝盖微微发紧——长时间爬坡让她有些吃力,只是没人察觉。
她快速将陈静的绑腿缠好,松紧刚好能塞进一根手指:“这样能固定肌肉,不容易抽筋。”
抬头时,额前的碎发滑下来,沾着细密的汗珠,她抬手随意抹了下,露出的侧脸线条柔和,却透着股韧劲。
“4公里是第一个坎,”
拾穗儿直起身,目光扫过前方蜿蜒的山路,“现在开始,跑五百米走二十米交替。杨桐桐你开路,拨开树枝碎石;我断后,盯着你俩。记住,慢走也别停,一旦停下,肌肉凉了就难再跑了。”
她脑海里又闪过小时候的画面:山路上累得走不动时,娘总说“别停,一步一步挪也能到”,如今这话,她想原封不动地告诉身边的姐妹。
四人重新出发,拾穗儿的口令始终稳定清晰:“吸气——呼气——用大腿发力,别踮脚!”
苏晓的小腿突然抽筋,疼得她龇牙咧嘴,脚步瞬间停滞。拾穗儿立刻上前扶住她,声音放得更柔:“别慌,脚尖勾起,脚后跟蹬地,我帮你按按。”
手指精准按在肌肉硬结上,力度适中,“忍着点,三十秒就好。”
按压结束,苏晓的疼痛缓解了些,却还是胆怯:“我是不是拖后腿了?你们先走吧……”
“说啥傻话。”
拾穗儿摇摇头,眼底带着认真,“咱们是一个宿舍的,要走一起走。我小时候走山路,也有累得想坐下来的时候,可一想到再走几步就能到家,就咬牙坚持了。你现在只是肌肉紧张,跟着我慢走一段,肯定能缓过来。”
她放慢脚步,陪着苏晓走,嘴里继续喊着节奏,声音细软却有力量,像一缕春风,抚平了大家的慌乱。
陈静的体能也濒临极限,脸色苍白如纸,嘴唇干裂出血:“拾穗儿,我……我真的跑不动了,肺都要炸开了……”
“用鼻吸口呼,别张嘴猛喘。”拾穗儿递过自己的水壶,“小口喝,润润喉咙。”
看着陈静涣散的眼神,她补充道:“前面7公里处有补给点,到了能歇两分钟,喝淡盐水
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